НАМАЛЯВА СИМПТОМИТЕ НА МЕНОПАУЗАТА:
Сминдухът съдържа химикали например диосгенин и естрогена изофлавони, които са подобни на женския полов хормон естроген. Загуба на естроген предизвиква симптомите на менопаузата. Така че приемът на сминдух спомага за намаляване на симптомите на менопаузата.

НАМАЛЯВА ВРЕДНИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ:
проучвания и изследвания показват, че потреблението на сминдух помага да се намали нивото на холестерола.

НАМАЛЯВА РИСКА ОТ СЪРДЕЧНОСЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ:
Семената от сминдух съдържат 25% галактоманан. Това е вид природно разтворимо влакно. То намалява сърдечно-съдовите заболявания.

КОНТРОЛ НА ДИАБЕТА:
Сминдухът помага за облекчаване на диабет тип II. Според едно изследване, той може също така да помогне на хората с тип диабет тип I.

Проучване, направено от индийски учени разкри, че сминдухът помага за спад на нивото на захарта в урината с 54 на 100.

Поради наличието на  галактоманан, сминдухът забавя скоростта, с която захарта се абсорбира в кръвта.

Аминокиселината (4-hydroxyisoleucine) в сминдуха предизвиква производството на инсулин и затова 15-20 грама сминдух дневно се препоръчва за контролиране на кръвната захар.

ОБЩОУКРЕПВАЩ  ЧАЙ ОТ СМИНДУХ
Две чаени лъжички семена от сминдух се  заливат с  200 г студена вода, поставя се на огъня, изчаква се да кипне и се вари   5-7 минути. Към готовият чай може да добавите джинджифил , мед или лимон.

ЧАЙ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ЛАКТАЦИЯТА
 2 чаени лъжички семена се счукват, заливат  1 чаша вода, добавят се 2 чаени лъжички мед  и се вари в течение 10 минути. Дозата е от 3  до 6 чаши чай на ден.

ЧАЙ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ДИАБЕТ
Вечер 2 чаени лъжички семена от сминдух  е необходимо да се накиснат в 1 чаша вода и се оставя  да  пренощува. На сутринта получената настойка  се  изпива на гладно.  Пие се  в продължение на месец .

НАСТОЙКИ ЗА ПРОМИВКИ
Благодарение на своите антисептични и противогъбични свойства  сминдухът се препоръчва  за лечение на вагинали инфекции и възпаление на матката.

Две супени лъжици семена от сминдух се заливат с 1 чаша вряща вода и престояват   15 -20 минути. С получената настойка се правят промивки 2-3 пъти на ден .


ЧАЙ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ИМПОТЕНЦИЯ
 2 чаени лъжички семена от сминдух се счукват  заливат се  1 чаша горещо мляко, пие се  всяка  сутрин.

НАСТОЙКА   ЗА ГАРГАРА
Доказано, е че сминдухът е  прекрасен аналгетик    и премахва  болките в гърлото.

Две супени лъжици семена от сминдух се  заливат с  0,5 л вода и се варят на тих огън  30 минути. Сред което  престояват  15-20 минути  и се  прецежда . С получената настойка  се прави  гаргара 3-4 пъти  в денонощието.

• СМИНДУХ – ПОДПРАВКА, ПОЛЕЗНА ЗА ЗДРАВЕТО/ ЛЕКАРСТВО ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ – ХИЛЬБА /ПАЖИТНИК